Хотите, чтобы ваши цели достигались, а желания исполнялись? Тогда стоит начать с визуализации. В статье вы узнаете, что такое визуализация, зачем она нужна, а также простую технику, как можно визуализировать любую цель, мечту, событие.
Также вам пригодится: Карта желаний — первый шаг по исполнению желаний и реализации мечты самостоятельно! Советы по составлению
Что такое визуализация?
Визуализация — это эффективный метод, который позволяет детально представить себе исполнение желаемого результата посредством зрительных образов.
Зачем нужна визуализация?
Визуализация помогает повысить мотивацию, получить ресурс, усилить веру в успех и приблизиться к цели, делая те конкретные шаги, которые необходимы для получения желаемого.
Как вы думаете, что получит на выходе, человек, заявляющий: «Хочу иметь свой дом?» Правильно: какой-нибудь дом, и это в лучшем случае.
А чего сможет достичь человек, который хочет иметь свой собственный двухэтажный кирпичный загородный дом, с верандой, садом, бассейном, беседкой, двумя гаражами и т.д.?
Все правильно, именно такой дом в конце концов он приобретет, естественно при адекватных действиях с его стороны.
Ведь он знает, чего точно он хочет. Он не будет тратить время на другие варианты. Он составит конкретный план действий и будет идти к своей цели, не отвлекаясь на «чужие» варианты.
Также, кстати, дело обстоит и с возможностями. Бытует мнение, что абсолютно все возможности нужно скорее хватать.
Но дело в том, что если сами не знаете, чего вы хотите и будете откликаться на все предложенные «возможности» подряд, вы рискуете попросту потратить свое время! А могли бы потратить его на то, что действительно принесёт результат.
Поэтому я бы заменила фразу: «Ищите возможности», на фразу: «Создавайте возможности самостоятельно!» Не все те возможности — ценные возможности (особенно учитывая огромное количество спама вокруг).
Как визуализировать исполнение желаемого?
Далее я предлагаю вам вопросы, отвечая на которые, вы сделаете визуализацию более детальной. Подумайте:
- Чего вы хотите? (достичь или иметь)
- Какое оно? (форма, цвет, размер, различные особенности, количество)
- Где оно находится?
Представьте, что вы уже имеете это:
- Как вы себя чувствуете при этом?
- Чем вы занимаетесь?
- Кто рядом с вами?
- Что окружает вас? (обстановка, предметы, другие детали)
Побудьте в состоянии визуализации несколько минут.
После визуализации, можно найти картинку в интернете, которая ассоциируется с желаемым и, повесив ее на видное место в качестве напоминания, чаще визуализировать.
Визуализировать можно и желаемое состояние. Например, во время Медитации-визуализации на расслабление «Прекрасный остров».
Также на моем тг-канале вы найдете 3 приятных визуализации для восполнения ресурса.
Записаться на коуч-сессию или МАК-игру, на которой мы пропишем цели и желания, найдем ресурсы и способы их достижения, наметим план действий вы можете, связавшись со мной в whats’ app, telegram или vkontakte.
