Иногда отношения между людьми не складываются так, как они хотели бы, и они принимают решение расстаться. Пережить сложный период после разрыва вам помогут советы в данной статье.
1. Интересные занятия
По возможности все свободное время старайтесь занимать различными интересными занятиями: встречи с друзьями в кафе, походы в кино, театр, на концерт и другие массовые мероприятия.
2. Новые увлечения
Постарайтесь найти для себя какое-то новое, увлекательное занятие, хобби. Возможно, вы давно хотели чем-то заняться и никак не хватало времени. Походите на курсы, мастер-классы, тренинги. Мало того, что вы приобретете новые навыки, хорошо проведете время, но и заодно повысите себе самооценку, ведь когда у нас что-то хорошо получается, наша самооценка растет. Помимо всего прочего, у вас появится возможность познакомиться с новыми людьми со схожими интересами.
3. Обновляем гардероб!
Обновите свой гардероб. Сейчас, это как раз то самое время, когда нужно отправиться на шоппинг и прикупить себе обновки. Вы начинаете новую жизнь, и войти в нее нужно красиво с высоко поднятой головой!
4. Увлекательное путешествие
Отправляйтесь в интересное путешествие в другую страну. Выбирайте тусовочное место с улицей баров и клубов (например, Мармарис в Турции или Аяй-напа на Кипре), где тоске и печали просто не будет места! Там вы не только сможете позагорать, искупаться и подлечить нервишки морским воздухом, но и весело провести время!
А если у вас в данный момент нет возможности уехать далеко, то посетите какой-нибудь интересный город в выходные.
5. Займитесь спортом
Запишитесь в фитнес-центр, там вы сможете посещать различные занятия по настроению и вашему вкусу или займитесь с тренером индивидуально. Спорт поможет сделать вашу фигуру еще лучше, а это вам совсем не помешает на вашей дороге в лучшую жизнь!
6. Переходите на здоровое питание
Также будет совсем нелишним заодно взяться и за питание. Начните полезно питаться или сядьте на диету. Лучше всего, чтобы специалист продумал ваш рацион. Диета в совокупности с физическими тренировками сделает ваш внешний вид еще лучше, а также поможет избавиться от депрессии, ведь спорт – известный антидепрессант.
7. Зажигаем настроение!
Отличным решением будет походить на зажигательные танцы, не исключая и парные танцы. Отличное настроение и новые друзья и поклонники вам сейчас совсем не помешают!
8. Заводим новые знакомства
Зарегистрируйтесь на сайтах знакомств. Это нужно не сколько для того, чтобы найти свою вторую половину, сколько найти больше общения и внимания со стороны противоположного пола. Походите на свидания с разными людьми. Главное, старайтесь не придавать сильного значения этим походам, попробуйте просто получать удовольствие от общения и приятного время убивания. Кто знает, может, именно здесь вы и встретите своего избранника.
9. Удаляем ненужный хлам!
Не зацикливайтесь на жизни вашего бывшего. Не следите за его жизнью в соцсетях, а, напротив, удалите его из всех соцсетей. Удалите его номер телефона, уберите все совместные фото и по возможности никогда больше не общайтесь с ним! Вам нужно поставить окончательную точку, только в этом случае вы сможете начать новую жизнь без него!
Например, вместе с подругами устройте веселую вечеринку в честь вашей новой свободной жизни, на которой вы можете вместе с подругами сжечь ваши совместные фотографии, торжественно выбросить кольцо из окна и избавиться от вещей, которые напоминают вам о бывшем.
10. Наполняем наше пространство позитивом!
Смотрите только веселые комедии, исключив плаксивые мелодрамы. Если очень хочется, то можно посмотреть и драму. Главное, не подсаживаться на такие фильмы, ваша цель не поймать депрессивную волну, а просто выпустить свои эмоции, и если в этом вам поможет тяжелый фильм, то вперед!
Что делать, если вы никак не можете забыть бывшего?
11. Как поставить точку
Иногда, чтобы окончательно попрощаться с прошлым, нужно поставить жирную точку в конце ваших отношений, особенно внутри себя. Если у вас есть небольшие умения в пользовании power point, вы можете сделать презентацию из ваших совместных фото, наложив трогательную музыку.
Скорее всего, во время просмотра этой презентации вы будете плакать, и это поможет вам выпустить все, что накопилось у вас внутри. Эта презентация станет для вас как будто последним прощанием с вашими неудавшимися отношениями!
12. Упражнение: расставание с бывшим — самое лучшее решение в жизни!
На листочке выпишите все недостатки бывшего, уделив особое внимание тому, что вас особенно раздражало в вашем партнере и обведите эти недостатки жирным фломастером или красной ручкой.
После этого, начните переворачивать все якобы достоинства бывшего в недостатки. Сделать это довольно не сложно, ведь любое качество характера может быть как достоинством с одной стороны, так и недостатком с другой стороны. Например, доброта – это еще и слабость, щедрость – это еще и расточительство, юмор – это еще и легкомысленность и т.д. Выписав все качества вашего бывшего вы убедитесь в том, что расстаться с ним – было самое лучшее решение в вашей жизни!
Записаться на коуч-сессию или трансформационную игру вы можете написав:
на почту katerina-evs@mail.ru
по номеру 89057605079 (what's app, telegram)
Прочитать подробнее обо мне вы можете в разделе «О ведущей игр».
С уважением,
Екатерина Ахметзянова, коуч, игропрактик,
руководитель проекта «Праздник идей».
