Главная / ПОЛЕЗНОЕ / ПСИХОЛОГИЯ / САМОРАЗВИТИЕ / Как распознать жертву в себе и других? Советы, как перестать быть жертвой

Как распознать жертву в себе и других? Советы, как перестать быть жертвой

Каждый из нас иногда или постоянно применяет к себе роль жертвы в какой-либо из сфер жизни: в семейной жизни, в карьере, в материальных вопросах, в отношениях с близкими или знакомыми людьми.

Кто такая жертва и как ее узнать?

Фирменным знаком жертвы является то, что она воспринимает себя не причиной происходящего, а безучастно испытывает на себе воздействие со стороны различных событий. Например, типичными оправданиями жертвы являются следующие фразы:

Отношения не сложились (как будто бы отношения складывались без ее участия)

Мне никогда не везет (я не виноват, просто судьба не балует меня)

Бог не дал мне счастья (опять же это не я, это Бог виноват)

Так получилось, так вышло (оно само не получилось, это не я)

Дела разваливаются (они сами, это не я их разваливаю)

Меня никто не понимает (это не я, а они идиоты) и т.д.

Главной идеей восприятия жертвы является то, что проблема появилась сама собой, а не она (жертва) приложили свои усилия для ее создания. Поэтому у нее все всегда виноваты:

У жены – муж,
у мужа – жена,
у невестки – свекровь,
у свекрови – невестка,
у родителей – дети,
у детей – родители,
у подчиненного – начальник,
у начальника – подчиненные,
у народа – правительство,
у больного виноваты врачи,
у одинокого виноваты окружающие и т.д.

Самое главное — это в любой ситуации успеть вовремя найти виноватого в своих проблемах, отговорку, которая позволит себе ничего не делать для разрешения проблемы.

Жертву выделяет особое поведение:

— постоянно жалуется,
 — имеет хроническое плохое настроение,
 — пускает слезы,
 — издает жалобные стоны, вздохи,
 — угрюмо молчит,
 — ведет себя пассивно,
 — имеет профессионально недовольное лицо.

Другим важным моментом является то, что жертве кто-то постоянно что-то должен. А она как настоящий мученик страдает от этого по полной программе.

Почему же выгодно быть жертвой?

Казалось бы, какие могут быть выгоды в таком «бедственном» положении, а оказывается, что выгод довольно-таки много:

— Жертву ни в чем не обвиняют, ей же, итак, досталось по самое не хочу;

— Жертва всегда права, неправы — другие.

— Она может оказаться в центре всеобщего внимания, благодаря своим проблемам.

— У нее всегда есть тема для разговора: о своих проблемах.

— Она получает сочувствие, жалость и помощь в своих проблемах.

— Если ее не оценили за ее достижения, то хотя бы могут оценить за ее страдания.

— Чаще всего, образ жертвы – «скромный» и «благородный».

— Жертве легко манипулировать окружающими, особенно если удастся надавить на чувство вины.

— За нее могут сделать то, чего она сама якобы не может сделать.

— Жертва никогда не виновата и ни за что не отвечает и т.д.

Как перестать быть жертвой?

Быть жертвой или нет – решать вам. Но если вы все-таки хотите изменить свою жизнь к лучшему, прочитайте несколько практических советов.

Совет 1: вам нужно признать, что вы самостоятельно выбираете свои страдания.

Совет 2:  вам нужно перестать винить других в своих проблемах и принять то, что ваши проблемы – это ваша ответственность.

Совет 3: не придумывайте себе оправдания, почему вы якобы не можете это сделать из разряда: «Я не могу это сделать, потому что…»

Совет 4: не спихивайте свои проблемы на какие-то сомнительные источники:

— плохую наследственность (против наследственности не попрешь – гены с хромосомами уже сыграли свою роль),

— порчу (просто меня сглазили, позавидовали, черным глазом посмотрели),

— судьбу, карму (ну вот судьба у меня такая!)

— астрологию (просто у меня неудачный зодиакальный период)

— прошлые жизни (ваши предки или вы сами в своем прошлом воплощении как-то «накосячили», а задача вашей жизни – искупить грехи через страдания нынешней жизни).

Совет 5: прекратите постоянно жаловаться и приступите к действиям. «Ведь, как известно, спасение утопающих – это дело рук самих утопающих!»

Основным материалом для создания статьи является книга Юлии Свияш «Как легко и быстро испортить жизнь себе и другим».

Желаю Вам Великих Свершений,
Екатерина Ахметзянова, автор статьи.

Понравилась статья? Оставьте комментарий или поделитесь с друзьями в соцсетях.

Читайте также

Как быть, если вы там, где не хочется быть… Психологические приемы

Бывает так, что нам не хочется находиться в каком-либо месте, например, в дальней командировке, в …

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru >