Пользу витаминов трудно переоценить. Но накормить детей полезной едой бывает совсем нелегко. Поэтому на помощь вам придут вкусные, богатые витаминами свежевыжатые соки и наши советы, как заинтересовать ребёнка фрешами.
Вовлеките ребенка в процесс
1) Чтобы вовлечь ребёнка в процесс, возьмите его с собой в магазин и вместе выбирайте необходимые ингредиенты.
Готовим вместе!
2) Придя домой, вместе нарежьте фрукты и овощи.
Наблюдение за процессом
3) Затем позвольте ребёнку наблюдать, как именно вы делаете сок. Он будет впечатлён наблюдая, как вы помещаете фрукт или овощ в соковыжималку и что в итоге получается на выходе.
С каких соков лучше начинать?
4) Из-за того, что дети любят фрукты и ненавидят овощи, приучать ребёнка к свежевыжатым соком лучше всего, начав со смеси фруктов и овощей.
Делаем сок менее концентрированным
5) При необходимости добавляйте в сок немного воды.
Как привлечь внимание
ребенка к сокам?
6) При подаче используйте яркие стаканы и трубочки, чтобы сформировать у ребёнка положительное впечатление от свежевыжатых соков.
Читайте также: 5 вкусных начинок для блинов, которые вы еще не пробовали!
Вот несколько вкусных свежевыжатых соков, которые обязательно понравятся детям.
Яблочный лимонад
Вам понадобятся:
2 яблока и ½ маленького лимона
Фреш-витамин А, Б, С
Ингредиенты:
1 яблоко, 2 моркови и 50 г свеклы
Фреш «Ананас& Капуста»
Приготовьте:
200 г капусты и 1 большой ананас, порезанный на кусочки
Сок «Морковный апельсин»
Вам нужно:
2 морковки и 1 апельсин
Освежающий фреш
Ингредиенты:
¼ арбуза и 1 огурец
Сок «Весёлый зайчик»
Вам нужно:
2 яблока и 2 моркови
Тропический лимонад
Необходимые ингредиенты:
2 ананаса, 1 яблоко, 2 морковки и ½ лимона
Возможно вас заинтересует: Детское меню на День Рождения. Оригинальные десерты и вкусные коктейли своими руками
Фреш с зелёным яблочком
Приготовьте: 1 небольшой кочан капусты, 2 зрелого яблока, 1 ананас, ¼ лимона
Оранжевый фреш
Вам нужно:
2 апельсина и 2 мандарина
Летний фреш
Ингредиенты:
¼ дыни, 1 киви, 1 груша, 1 апельсин
Экзотичный фреш
Необходимо:
2-3 манго, 1 морковь, 1 ч ложка сливок
Ягодный фреш
Малина, черника, вишня
Желаю Вам Вкусного Настроения,
Екатерина Ахметзянова, автор статьи.
Понравилась статья? Оставьте комментарий или поделитесь с друзьями в соцсетях!
