Акклиматизация – это слово часто произносится, когда речь заходит об отдыхе с детьми. Педиатры рекомендуют отдыхать с детьми в своей климатической зоне, чтобы не подвергать лишний раз организм ребенка стрессу.
Что такое акклиматизация?
Да, если совсем коротко, то акклиматизация – это стресс для организма, перестройка, приспособление к новым непривычным условиям. Но как быть, если ребенок живет в неблагоприятных климатических условиях, например, на севере? Как же его не вывезти летом к солнышку, морю?
Давайте рассмотрим подробнее, что же такое акклиматизация, так ли она страшна, и стоит ли вывозить детей за пределы своей климотогеографической зоны.
Читайте также: Подготовка к путешествию с детьми — залог приятной поездки!
Симптомы акклиматизации
Симптомы акклиматизации обычно выявляются на 2-3 день. Это может быть раздражительность, капризность, вялость. Также может появляться температура, головные боли, бессонница. Не исключено и расстройство желудка.
В результате резкой смены климатических условий детский организм претерпевает серьезный стресс, и период привыкания может длиться до 10 дней, причем, чем младше ребенок, тем тяжелее он проходит акклиматизацию.
Поэтому, если продолжительность отпуска составляет меньше месяца, не стоит вывозить ребенка в другую климатическую зону, так как никакой пользы он при этом не получит, каким бы ласковым ни было солнышко и теплым море.
Кроме того, по возвращении домой ребенок снова подвергнется акклиматизации.
Детей в возрасте до 3 лет вообще лучше не подвергать резкой смене климата. Таких малышей можно вывозить только на длительный отдых, например, на все лето, тогда ребенок успеет привыкнуть к другому климату и получить пользу от отдыха.
Чем дальше вы собираетесь уехать от своего дома, тем дольше будет период акклиматизации у детей. Врачи считают, что на каждый часовой пояс приходится один день акклиматизации.
Как подготовить организм к акклиматизации?
Можно подготовить организм к предстоящему стрессу, тем самым сгладив неприятные симптомы. Это могут быть обычные закаливающие процедуры, щадящий режим, курс витаминов.
Активными факторами, вызывающими стрессовое состояние организма, являются: высокая температура воздуха, интенсивное солнечное излучение, высокая влажность, запыленность воздуха, изменение атмосферного давления и концентрации кислорода в воздухе, и некоторые другие.
Чтобы снизить воздействие этих факторов, старайтесь избегать в первые несколько дней длительного пребывания на солнце, купания, больше отдыхайте, пейте достаточно воды, пользуйтесь защитными средствами: головными уборами, зонтиками, защитными кремами.
Старайтесь оградить ребенка от непривычных для него напитков и продуктов питания. Ни в коем случае не давайте ребенку воду из крана. Тщательно мойте фрукты.
А вы были на Курорте Алушта в Крыму? Интересный и недорогой отдых с детьми!
В любом случае, прежде чем поехать с ребенком на отдых, взвесьте все «за» и «против», не подвергайте ребенка лишнему воздействию отрицательных факторов, ведь задача любого отдыха – оздоровление детского организма, закаливание ребенка. И уж, конечно, отдых с ребенком не должен быть экстремальным.
Вернувшись с отдыха, дайте ребенку время на реакклиматизацию, не нагружайте его сразу, оставьте на несколько дней дома, не ведите в детский сад или школу, дайте ему «отдохнуть от отдыха».
Желаю Вам Отличного Отдыха,
Екатерина Ахметзянова, автор статьи.
Если статья оказалась вам полезной, оставьте комментарий и поделитесь с друзьями в соцсетях!
