Отдых с ребёнком на море. Акклиматизация у детей | Праздник Идей
Главная / ПОЛЕЗНОЕ / СЕМЬЯ И ДЕТИ / Отдых с ребёнком на море. Акклиматизация у детей

Отдых с ребёнком на море. Акклиматизация у детей

Акклиматизация – это слово часто произносится, когда речь заходит об отдыхе с детьми. Педиатры рекомендуют отдыхать с детьми в своей климатической зоне, чтобы не подвергать лишний раз организм ребенка стрессу.

Что такое акклиматизация?

Да, если совсем коротко, то акклиматизация – это стресс для организма, перестройка, приспособление к новым непривычным условиям. Но как быть, если ребенок живет в неблагоприятных климатических условиях, например, на севере? Как же его не вывезти летом к солнышку, морю?

Давайте рассмотрим подробнее, что же такое акклиматизация, так ли она страшна, и стоит ли вывозить детей за пределы своей климотогеографической зоны.

Читайте также: Подготовка к путешествию с детьми — залог приятной поездки!

Симптомы акклиматизации

Симптомы акклиматизации обычно выявляются на 2-3 день. Это может быть раздражительность, капризность, вялость. Также может появляться температура, головные боли, бессонница. Не исключено и расстройство желудка.

В результате резкой смены климатических условий детский организм претерпевает серьезный стресс, и период привыкания может длиться до 10 дней, причем, чем младше ребенок, тем тяжелее он проходит акклиматизацию.

Поэтому, если продолжительность отпуска составляет меньше месяца, не стоит вывозить ребенка в другую климатическую зону, так как никакой пользы он при этом не получит, каким бы ласковым ни было солнышко и теплым море.

Кроме того, по возвращении домой ребенок снова подвергнется акклиматизации.

Детей в возрасте до 3 лет вообще лучше не подвергать резкой смене климата. Таких малышей можно вывозить только на длительный отдых, например, на все лето, тогда ребенок успеет привыкнуть к другому климату и получить пользу от отдыха.

Чем дальше вы собираетесь уехать от своего дома, тем дольше будет период акклиматизации у детей. Врачи считают, что на каждый часовой пояс приходится один день акклиматизации.

Как подготовить организм к акклиматизации?

Можно подготовить организм к предстоящему стрессу, тем самым сгладив неприятные симптомы. Это могут быть обычные закаливающие процедуры, щадящий режим, курс витаминов.

Активными факторами, вызывающими стрессовое состояние организма, являются: высокая температура воздуха, интенсивное солнечное излучение, высокая влажность, запыленность воздуха, изменение атмосферного давления и концентрации кислорода в воздухе, и некоторые другие.

Чтобы снизить воздействие этих факторов, старайтесь избегать в первые несколько дней длительного пребывания на солнце, купания, больше отдыхайте, пейте достаточно воды, пользуйтесь защитными средствами: головными уборами, зонтиками, защитными кремами.

Старайтесь оградить ребенка от непривычных для него напитков и продуктов питания. Ни в коем случае не давайте ребенку воду из крана. Тщательно мойте фрукты.

А вы были на Курорте Алушта в Крыму? Интересный и недорогой отдых с детьми!

В любом случае, прежде чем поехать с ребенком на отдых, взвесьте все «за» и «против», не подвергайте ребенка лишнему воздействию отрицательных факторов, ведь задача любого отдыха – оздоровление детского организма, закаливание ребенка. И уж, конечно, отдых с ребенком не должен быть экстремальным.

Вернувшись с отдыха, дайте ребенку время на реакклиматизацию, не нагружайте его сразу, оставьте на несколько дней дома, не ведите в детский сад или школу, дайте ему «отдохнуть от отдыха».

Желаю Вам Отличного Отдыха,
Екатерина Ахметзянова, автор статьи.

Если статья оказалась вам полезной, оставьте комментарий и поделитесь с друзьями в соцсетях!

Читайте также

Ваши истории — Красочный карнавал Марди Гра в Новом Орлеане!

Однажды мы с другом поехали на отдых в Новый Орлеан. Мы давно планировали попасть в …

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru >