Главная / ДЕНЬ РОЖДЕНИЯ / ИНТЕРЕСНЫЕ ЗАДУМКИ / Как составить Праздничное меню, если вы на диете

Как составить Праздничное меню, если вы на диете

На носу очередной праздник, а вы боитесь набрать лишние килограммы и как раз настроились на похудение? Но так хочется не ограничивать себя и насладиться праздником в полной мере!

Советы в нашей статье помогут вам составить Праздничное диет меню. При этом вы сможете с наслаждением вкушать блюда, не ограничивая себя жесткими рамками.

Салаты и закуски

При выборе блюд для праздничного стола, не забывайте о полезности блюд. Идеальным выбором будут легкие салаты и закуски, заправленные подсолнечным или оливковым маслом, а также йогуртом.

Отдав предпочтение салатам, которые традиционно заправляются майонезом, перемешайте майонез со сметаной или йогуртом. Таким образом, вы не только снизите потребляемые калории, но и откроете для себя новые вкусовые ощущения.

Вместо хлеба используем хлебцы. Они богаты клетчаткой, которая ускоряет обмен веществ, и, соответственно, помогает сбавить вес.

Блюда на второе

Курицу, мясо и рыбу лучше всего приготовить в духовке, мультиварке или пароварке. В качестве гарнира используйте запеченные овощи.

По вкусу в блюда добавляйте ингредиенты, которые помогают в борьбе с лишним весом, они еще называются жиросжигающими.

10 жиросжигающих продуктов




1) Цитрусовые: грейпфрут, лимон, апельсин;

2) Имбирь;

3) Хрен;

4) Корица;

5) Капуста;

6) Ананас;

7) Авокадо;

8) Кардамон;

9) Куркума;

10) Красный перец.

Десерт

http://prazdnikidey.ru/chem-zamenit-tort-na-den-rozhdeniya-ili-kak-originalno-ego-obygrat/

Десерт выбираем из творожных продуктов, с фруктами и ягодами. Отдаем предпочтение пастиле, зефиру и мармеладу. Если очень хочется тортика, то выбираем легкие тортики на основе йогурта или сметаны. Мармеладный торт или торт из маршмеллоу станет не только легким и необычным десертом, но и украсит ваш стол. Интересные варианты десертов вы найдете в этой статье.

Напитки

В качестве прохладительных напитков лучше всего подойдут свежевыжатый сок, морс или вода.

Выбирайте горячие напитки с низким содержанием сахара или с жиросжигающими компонентами. Например, имбирный чай, кофе с кардамоном, чай или кофе с корицей. 

Из алкогольных напитков остановите свой выбор на сухом вине и крепких, неразбавленных напитках. От коктейлей лучше всего отказаться. 

Желаю Вам Отличного Праздника и Идеальной фигуры,
Екатерина Ахметзянова, автор идеи.

Если вам понравилась статья, поделитесь с вашими друзьями!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru >