Главная / СВАДЬБА / ПОДГОТОВКА К СВАДЬБЕ / Как быстро снять волнение и стресс перед свадьбой? 10 эффективных способов!

Как быстро снять волнение и стресс перед свадьбой? 10 эффективных способов!

Нередко случается, что утром долгожданного дня «Х» — дня свадьбы Невеста не находит себе места от волнения. А это в свою очередь отражается на ее самочувствии и на внешнем виде.

К тому же когда невеста напряжена она не может расслабиться во время фотосессии, выглядит нервной, а уж о том, чтобы наслаждаться своей собственной свадьбой не может быть и речи.

Что же делать в таких случаях, когда вроде бы совсем уже нет времени привести себя в душевное равновесие? Оказывается, есть несколько способов, которые действуют быстро и безотказно.

1 способ «Массаж лица и головы»

Массаж лица или головы вы можете сделать себе самостоятельно, при условии, что у вас есть желание и небольшие познания в этой области. Если массаж – это совершенно не ваша стихия, вы можете попросить сделать вам массаж маму или подругу.

Важно предупредить вашего будущего массажиста заранее, чтобы он мог посмотреть урок по массажу лица и подготовиться к массажу. Видеоурок по утреннему и вечернему массажу вы найдете в нашей статье «Простые приемы, которые помогут сохранить молодость лица». Кроме того, не лишним будет за день до свадьбы сходить на массаж всего тела, это поможет расслабиться накануне важного дня и хорошенько выспаться.

2 способ «Принятие ванны»

Спланировать утро невесты нужно таким образом, чтобы у вас было 10 минут на то, чтобы принять теплую ванну. Ванна расслабит ваше тело и принесет успокоение. Но не стоит принимать ванну больше 15 минут, иначе вы можете расслабиться больше, чем это нужно. Засеките время и отправляйтесь в ванну за небольшим релаксом.

3 способ «Спокойная музыка»

Послушайте легкую, спокойную музыку, соответствующую вашему вкусу. Это может быть классика, романтичная, фоновая музыка или музыка со звуками природы. Такая музыка поможет успокоить нервы и даже поднимет вам настроение.

4 способ «Побалуйте себя»

Любите сладкое? Скушайте конфетку, шоколадку, банан или то, что вы любите. С приливом гормона радости, ваше состояние изменится в положительную сторону, при этом вы получите также и заряд бодрости для предстоящего события.

5 способ «Медитация»

Для того, чтобы снять стресс таким способом, необходимо подготовиться заранее. Если вы не умеете медитировать, не беда, ведь в интернете вы найдете множество видео-роликов, посвященные медитациям. Вам останется лишь выбрать ту, которая вам понравится. Лучше заранее опробовать ее, чтобы убедиться в результате.

6 способ «Йога»

Конечно, речь не идет о полноценном занятии йогой, скорее о паре-тройке упражнений, которые помогут снять тревожность и стресс. Не знаете, какие упражнения выбрать? За некоторое время до свадьбы посмотрите видеоуроки по йоге, попробуйте выполнить упражнения и понаблюдайте за своими ощущениями.

Кстати, будет совсем не лишним начать заниматься йогой за несколько месяцев до свадьбы, это поможет привести ваши мысли и чувства в порядок, а также выглядеть потянуто на свадебной церемонии.

7 способ «Ароматерапия»

Окружите себя приятными ароматами в это праздничное утро. Это могут быть ваши любимые цветы, аромасвечи, аромапалочки. Используйте ваши любимые духи, гель для душа с восхитительным ароматом или масло для тела.

8 способ «Просмотр позитивных фото и видео»

Смех – лучшее лекарство от стресса и нервного возбуждения. Уделите хотя бы 5 минут, чтобы посмотреть, забавный видеоролик, фото милых зверушек или смешные картинки. Вот увидите, ваше состояние намного улучшиться! Современное и общедоступно средство снятие стресса!

9 способ «Упражнения арт-терапии»

Выполните одно или нескольких простых упражнений арт-терапии, и психологически вам станет значительно легче! Никаких особых навыков рисования вам не потребуется. Все, что вам нужно – это лист бумаги и цветные карандаши.

10 способ «Вкусный чай»

Вкусный теплый чай из листьев мелисы, мяты или ромашки с ягодами, без сомнения, поможет вам снять напряжение перед свадьбой и привести ваши мысли, чувства и настроение в порядок.

Помните, наше настроение зависит от мелочей, и чем больше приятными мелочами мы окружаем себя, чем больше балуем и радуем себя любимых, тем больше у нас шансов провести день радостно и легко! Порадовав себя утром в день свадьбы, вы обеспечите себе отличное настроение и заряд бодрости на весь день!

Желаю Вам Восхитительного Настроения,
Екатерина Ахметзянова, автор статьи.

Понравилась статья? Оставьте комментарий и поделитесь с друзьями в соцсетях!

Загрузка...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru >